糖質制限？豚汁

こんばんは。初めてダイエットについてのブログを書きます！

私はいま糖質制限をしているのですが、
簡単に言えば糖質の摂取量を減らして体の無駄な脂肪をエネルギーとして使って体重を落としていくという方法です。

今日は温かいものが食べたいなと重い豚汁を作りました。
オーソドックスな材料の人参、じゃがいも、玉ねぎごぼう、などは糖質が野菜の中では多いので使いません。

今回の豚汁には、
大根、大根の葉、こんにゃく、豚バラ、豚肩ロース、厚揚げ、お麩、しいたけ、しめじ、まいたけ、もやし、青ねぎ、を使いました。

人参、じゃがいもが入ってないと食べ応えが少ないかなと思い、豚肩ロース、しいたけ、しめじ、まいたけを多めに入れましたー！

あとの手順は普通の豚汁と変わりませんが味噌にも糖質が多少なり含まれてるので薄めに使い、また豚肩ロースを入れてる分少し脂っこさがあるので生姜を多めに入れました😁
生姜を多めに入れることで味噌の薄さも紛れます！

もう一品、カレイの煮付けをつくり両品とも美味しくいただきましたー！(もちろんみりんは少なめです)

ぜひ試してみてください👏

夜ご飯🍴

昨日のことなのですが、
テレビ局でディレクターをしている友人と夜ご飯を食べに行きました。
(彼と出会うきっかけはまた後日書きます)

私が彼と知り合ったのは3.,4年前。彼はまだADという立場で番組作りに携わってました。

そんな彼も今年はディレクターに昇進し、業務内容もガラッと変わり、もちろん責任も増えAD時代とは比べものにならないぐらい悩み事も尽きないみたいです。
もちろん不平不満や愚痴も少しは出ますが、番組を作る上での喜び、やりがいをすごく嬉しそうに話してたのが私自身印象的でした。

２人で今の悩みも時が経てばすごいちっぽけなものに感じるかもねなどと話しながら2時間良い時間が過ごせました。

違う業種の友人からばっちり刺激を受け、良い意味で興奮しながら帰宅しました✌️

何年後かに彼が企画した番組がテレビで流れ、視聴者に笑い、感動、元気、何かしらの気持ちの変化を与えることを期待してます😁
共にがんばろうー！

日本漢字能力検定協会が毎年発表する今年の漢字。
１年間を振り返り世相を表す漢字一文字を投票にて決めています。

今年は、、、、『北』の一文字が選ばれました。

なんといっても北朝鮮のミサイル問題、
北海道産ジャガイモの不作、
九州北部豪雨、競馬でのキタサンブラックの
活躍、
北海道日本ハムファイターズ大谷翔平選手のメジャーリーグ挑戦･清宮幸太郎選手の入団などが選考理由だそうです。

今年もあとわずか。
過去を振り返ってみるとネガティブになることが多いので、来る2018年に向けて何ができるかを考えてみようと思います✌️

今日は通帳を紛失したので銀行へ～

1080円を払って通帳の再発行をしました。
コンビニなどで手数料を気にせずお金を引き出してるのが銀行員さんにバレて、
アドバイスを受けました。

ありがとうイケメン銀行員✌️