2017-12-15から1日間の記事一覧

有酸素運動･無酸素運動

みなさん、有酸素運動･無酸素運動という言葉を１度は耳にしたことあると思いますが簡単に、ダイエットという視点から説明したいと思います！･有酸素運動軽～中程度の運動のことを指します。しっかり呼吸ができる持続性のある運動のことです。水泳、ウォー…