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体重195kgの特デブがダイエットに奮闘したりしなかったりする様子を書き綴っています。暖かくなってください。

謹賀新年

あけましておめでとうございます。


新年、とても良い天気で気持ちいい元日になりました。
地元の奄美大島には帰らずに奄美の伝統的な正月料理を作り姉と食べました!
(またブログで紹介したいと思います!!!)


初詣に行こうと思ったのですがどこも人が多くて断念😭
夜は地元の友だちと集まってみんなでごはんを食べに行き、場所は違えど地元の友だちと居たら奄美に帰ったみたいで楽しかったです。

新年を迎えるにあたり何かを始める良い機会だと思いますし、目標をたててみるのも良いかもしれません。


2018年、良い年にしていきましょう😁

日常の会話で昨日見た夢のエピソードほどおもしろくない話しはないと某タレントさんが言ってましたが、、、、昨日こんな夢をみました。


高校のときに入っていた相撲部の部室で掃除をしているところから夢が始まりました。
部室の掃除は1年生の仕事なので、いま1年生かなーと冷静に思っていたら同級生が、
「今日の稽古嫌じゃや~」と、3年間で何百回とお互いに言い合うワードを言ってきました😂

すると私は「俺は未来から来たから、これからの大会の結果も全て分かるし、なんだったら○○は最後のインターハイでくじ運良かったのに長野の○○に2回戦で負けるんど!」となかなかサイコパスな発言をしますが、もちろん同級生は信じてくれません。笑
それでもなお信じてもらおうと「俺のクラスの○○は高2のときに付き合った彼女と結婚して子供が2人産まれる!!」と必死に私が説明を続けたところで夢は終わりました。


これといってオチはないのですが、学ランを着て掃除をしてた姿がとても懐かしくて、目覚めてからあの時代はもう戻ってこないんだなーと1人黄昏てしまいました😂


そんななんともいえない気持ちになった今朝の話しです😁

④ちんや(福岡市博多区)

今日は第4弾!
言わずとも知れた名店、、、、
「ちんや」を紹介します。


お肉屋さんでもあり、すき焼きが美味しい老舗ということで地元の方以外にも、旅行客の方でもいっぱいのお店です。1階が洋食、2階が座敷のすき焼き屋さんとなっています。


ランチのすき焼き丼も人気なのですが、
今日は夜に食べることができるすき焼きを紹介します!!!!


まず大きなお皿に綺麗な色をした糸島牛が運ばれてきます。
仲居さんが作ってくれるのですがラードをしいて、牛肉を1枚1枚丁寧に入れてくれるのかと思いきやドバーと一気に投入してくれます。笑
割り下は使わず醤油(唐津産とだけ教えてくれました。笑)、砂糖をこれまたドバーと入れてくれます😁
少し牛肉に焼き色がついたら仲居さんからGOサインをだしてくれます。
砂糖入れすぎなんじゃないかと心配してたのですが
これまたちょうど良い味付けで牛肉も美味しいのでどんどん食べてしまいます✌️✌️✌️
野菜も牛肉に引けをとらないぐらい美味しくていつも追加注文してしまいます😏

すき焼きの美味しさはもちろん、仲居さんたちもすごくフレンドリーで心もお腹も満たしてくれます😁


ぜひみなさん美味しいお肉を求めてるのならば
「ちんや」さん行かれてみてください!!!

クリスマスも終わり、、、

24、25とクリスマスイベントも終わりいよいよ年を越しが待っています👏
私も美味しいごはんを食べ良い時間が過ごせました!


子供のころはワクワクしながら朝起きて、1日中クリスマスプレゼントのおもちゃで遊んでました😂
今年は小学5年生になる姪から
「プレゼントちょうだいね!物が良いから!」
と電話がきました。
去年メッセージカードだけだったのをよっぽど根に持っているのか、物が良いからアピールが凄かったです。何が欲しいのかを聞くと、
ミニオンの鉛筆と消しゴム!」と比較的安い物をねだってくれたので助かりました😁
でもいざとなったらミニオングッズがどこに売ってるのかも分からず見つけるのが大変でした💦

クリスマスプレゼントやお年玉も、もらう側から
あげる側になり数年経つのですが意外と準備するのが大変だなと毎回思います、、、。
でもやっぱりありがとうって言ってくれて、嬉しそうな顔をしてくれたらこっちも嬉しくなります😁


年末は交通事故も多くなるので十分気をつけてお過ごしくださいー!

1日

仲の良い友人から子供を授かったとの報告を受けました。本当に自分のことの様に嬉しく、奥さんに似ると良いね!!!など冗談を言いながら、子供が産まれてからの生活を友人もすごく楽しみに話してくれました。

しばらくして今度は違う友人から電話が来たので出てみると「○○が亡くなった」という連絡でした。
自分でそうなることを選んだとのこと。
当たり前なのですがあまりにも急な連絡で、今でもその現実を受けとめられずにいます。
ブログというものに書き残すのが正しいこととは思いませんが、正直に思ったことを書いていきたいと思い今日も書くことにしました。


私自身、とてもキツいことがあったときにプライドなのか、余計なことをいろいろ考え家族や友人に相談できない時期がありました。そのときにふと生きてるだけでキツいならいっそのことと思ったことがあります。時間が経つに連れその思いが大きくなることに何ともいえない気持ちになり、家族や友人にそう思うことを伝えすごく助けられた過去があります。伝えることで相手はどう思うのか、迷惑じゃないのか、負担にならないのかといろいろ考えてた時間が無駄に思えるぐらい気持ちが楽になったのを覚えてます。


ほとんどの人が祝福されこの世に産まれてきます。しかしその後の人生は千差万別。
どこかで授かり祝福を受ける命もあれば、消えていく命もありますが、その消えていくことを自分で選ぶということは残された人たちを悲しませることになります。
決してその選択が間違いだ!と大きな声で言うことはできないのですが、その前に近くの人、家族などに話してほしいなと思います。

彼の胸のうちを知る由もありませんが、たくさんの楽しみが待っていたことと思います。


ご冥福を祈ります。

鶏むね肉

私はいま糖質制限をしながら食事を続けてるのですが、よく鶏むね肉を食べます。
そこで今日は鶏むね肉の栄養素や良いところを書いていきます。

まず、よく言われているのが
低カロリー・低脂肪・高たんぱくこの3つです!
牛肉、豚肉よりも低脂肪ですが、その分淡白な味がします。それも調理の工夫次第でジューシーに食べることができます😁腕の見せ所です。笑

他にも、「イミダペプチド」という優秀なアミノ酸を含んでいます!マグロやカツオなどの長時間運動する魚にも含まれており、疲労回復や持久力UPなどの効果が期待できますー!
渡り鳥などが長時間、長い距離を飛べるのもこの「イミダペプチド」が関係してると言われてます。
なので、ダイエット以外でも少し疲れが溜まってるなという時はぜひ鶏むね肉を食べてみるのも良いかもしれません😁


いまインターネットなどに鶏むね肉のレシピもいっぱいあります!私も実際に作ってみてまたブログで紹介していきたいと思います。笑

ではでは👏

トレーニング!

今日は市の公共施設のトレーニングルームで2時間体を動かしました。
210円で利用でき、22時まで開いているのでありがたいです(^^)


もちろん2時間動きっぱなしというわけではなく、最初の30分はしっかりストレッチをしました!肩周りから、股関節、ハムストリング、大腿部、足関節、臀部、すべてゆっくり痛くない程度にストレッチをしてからトレーニングしました。

最初は呼吸が上がらない程度にルームランナーで歩き、次にダンベルや器具を使って強い負荷をかけながら筋力トレーニングをしました。
私は高校まで相撲をしていました。そのときを思い出しながらある程度このぐらいはできるかなと思いながらトレーニングしてたのですが、実際やってみるとその半分もできなくて日頃の運動不足を痛感しました(*_*)


そして終わった後もしっかりストレッチをして2時間良い時間が過ごせました(^^)
正直言ってトレーニングはあまり好きじゃないのですが終わったあとの爽快感はなんとも言えませんね😁


みなさんもぜひお近くのトレーニングルームを利用されてみてくださいー!